Pilates im Container

Pilates im Container.

Ab Januar 2019 jeweils am Donnerstag  Pilates  17.30 – 18.30   NF49 Seetalplatz (bei genügend Anmeldungen)

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Gezielte fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die  Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.

Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt.