Pilates am Mittag

Pilates am Mittag


Ab dem 20. Februar 2019 jeweils am Mittwoch von 12.10 – 13.00 im Studio von Irina Lorez akku, 3. Stock, Gerliswilstrasse 23 in Emmenbrücke


Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Gezielte, fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die  Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.
Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt.