Pilates im Container

Sommerspezial Angebot

Pilates Spezialangebot Emmenbrücke

Sechs Lektione ab Mai 2019 Donnerstag von  17.45 – 18.40

Mai 2019; 02./ 16.

Juni 2019; 06./ 27.

Juli 2019; 11./ 18.

Spezialangebot 6 Lektionen 100.-

Einzellektion: 18.-

Container Nord, 2 OG, NF49, Seetalplatz, Emmenbrücke

Anmeldung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Gezielte fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die  Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.

Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt. Deswegen ist Pilates auch ein gutes Mittel um mit Stresssituationen besser umgehen zu können.

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“ (Joseph H. Pilates)

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