Pilates am Mittag

Nach den Sommerferien beginnt das Training wieder am 14. August 2019, jeweils am Mittwoch von 12.10 – 13.00 in den NAKU Räumlichkeiten, Gerliswilstrasse 17 in Emmenbrücke

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Gezielte, fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die  Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.
Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt.

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