Pilates am Mittag in Emmenbrücke

Jeweils am Donnerstag von 12.00 – 12.50 im Tanz und Bewegungszentrum, Oberkapf 1A in Emmenbrücke

Jeweils am Mittwoch von 12.00 – 12.50 in den NAKU Räumlichkeiten, Gerliswilstrasse 17 in Emmenbrücke

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Gezielte, fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die  Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.
Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt.



Preise;

Probelektion10.-
Einzeleintritt23.-
5er Abo16 Wochen gültig*115.-
10er Abo (+1 Lektion gratis) 20 Wochen gültig* 230.-
20er Abo (+3 Lektionen gratis)28 Wochen gültig*460.-

* Abonnementsgültigkeit wird verlängert, wenn die Lehrerin wegen Ferien, Krankheit, Weiterbildung usw. die Lektionen nicht durchführen kann