Preise Pilates

Probelektion10.-
Einzeleintritt23.-**
5er Abo16 Wochen gültig*115.-**
10er Abo (+1 Lektion gratis) 20 Wochen gültig* 230.-**
20er Abo (+3 Lektionen gratis)28 Wochen gültig*460.-**

* Abonnementsgültigkeit wird verlängert, wenn die Lehrerin wegen Ferien, Krankheit, Weiterbildung usw. die Lektionen nicht durchführen kann
**Spezielle Konditionen für Pilates im Container NF49

bewegPunkt

(nur für Mitarbeiter/ Innen der Stiftung für schwerbehinderten Menschen Luzern)

Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr
Bei diesem Ganzkörpertraining fliessen Elemente aus Pilates, Yoga und Gymnastik zusammen. Diese Kombination bietet die ideale Möglichkeit den Körper zu stärken,  an der Aufrichtung zu arbeite und die innere Balance zu festigen. Es ist ein Gelenk- und Rückenschonendes Bewegungstraining.

Pilates am Mittag

Ab dem 20. Februar 2019 jeweils am Mittwoch von 12.10 – 13.00 im Studio von Irina Lorez akku, 3. Stock, Gerliswilstrasse 23 in Emmenbrücke

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Gezielte, fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die  Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.
Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt.

Pilates im Container

Sommerspezial Angebot

Pilates Spezialangebot Emmenbrücke

Sechs Lektione ab Mai 2019 Donnerstag von  17.45 – 18.40

Mai 2019; 02./ 16.

Juni 2019; 06./ 27.

Juli 2019; 11./ 18.

Spezialangebot 6 Lektionen 100.-

Einzellektion: 18.-

Container Nord, 2 OG, NF49, Seetalplatz, Emmenbrücke

Anmeldung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Gezielte fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden, die für eine aufrechte Haltung verantwortlich sind. Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die  Kraftausdauer werden verbessert. Das Körperbewusstsein wird geschult und das Selbstbewusstsein gesteigert.

Die Übungen werden ruhig und geschmeidig mit der Unterstützung der Atmung ausgeführt. Deswegen ist Pilates auch ein gutes Mittel um mit Stresssituationen besser umgehen zu können.

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“ (Joseph H. Pilates)

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